Yoga för kropp och själ!
Yoga är ett fantastiskt sätt att få inre lugn och lära sig lyssna på sin kropp, visst är det jobbigt i början
när man märker hur stel man är men det går över. Alla har inte lika böjliga leder men det går att träna upp.
Det viktiga är att man lär sin kropp att slappna av då kommer hjärnan göra det också.
När man lärt sig lite Yoga så kan man göra det hemma, på tåget ja överallt där man får vara ifred en stund.
Alla kan göra Yoga oavsett ålder, det är aldrig försent heller att börja, mjuk och skön träning för kroppen,
så får man igång cirkulationen, du blir piggare och gladare.
Yoga med Huddinge Hjärta