Kostråd

Tips och råd om vad man skall äta mycket av och andra saker man skall dra ner på.

Vi vet ju alla att allt som är vitt skall undvikas, vilket alla tycker är jätte tråkigt (Mjöl, socker och salt)
Tyvärr finns detta i nästan allt vi äter till vardags men tycker nog att den värsta boven är ju socker, det är ett
begär som är mycket svårt att styra.

Om man skall dricka alkohol, där finns det många åsikter men allt med måtta tror jag fungerar bra!

Det viktigaste är ju att hjärnan skall må bra också inte bara kroppen, så att synda någon gång ibland blir ju bara extra gott!

Äta frukt och grönsaker samt komplettera med vitaminer är viktigt att tänka på, inte bara äta vitaminer nån gång då och då utan varje dag, samt en frukt varje dag är inte heller helt fel.

vitaminer

 

 

 

 

 

 

Frukt i alla former och vitaminer

Copyright senior65.se 2018